ActualitésInterview : Mohamed Salah dévoile les secrets de son état d'esprit d'élite

Pour la septième saison consécutive à Liverpool, l'Égyptien a dépassé la barre des 20 buts toutes compétitions confondues, un exploit jamais atteint auparavant dans la riche histoire du club, qui compte de nombreux attaquants prolifiques.

L'un des aspects clés de l'état d'esprit du jeune homme de 31 ans consiste à visualiser les exploits qu'il souhaite accomplir à l'avance, de sorte que lorsque de telles opportunités se présentent, les saisir est déjà une seconde nature.

Salah a expliqué : « Je le fais parfois quand je me réveille. Je m'assois au bord du lit ou sur le bord d'une chaise et je m'assois droit, le dos bien droit. Vous fermez les yeux et vous visualisez ce que vous voulez réaliser ou comment vous voulez vous voir.

« Vous visualisez simplement avec les sensations. La sensation est la chose la plus importante parce que la sensation est comme de l'énergie. Une fois que vous l'aurez visualisé, cela se produira.

« Mais vous devez travailler [pour] y parvenir, pas simplement le visualiser, vous allonger et attendre de voir. Il faut aussi beaucoup de courage pour le faire.

« Je pense que lorsque je vois une situation, je n'ai pas l'impression qu'elle s'est produite pour la première fois. Parce que lorsque vous le répétez encore et encore, lorsque vous examinez la situation, votre esprit sait : « Ah, je suis déjà passé par là ». Donc je ne suis pas stressée, j'ai déjà eu ce sentiment.

« C'est pourquoi je vous dis que le sentiment est la chose la plus importante. Lorsque vous faites les choses pour la première, la deuxième ou la troisième fois, cela devient plus facile avec le temps. »

En outre, Salah a souligné l'importance du travail acharné et des sacrifices pour réaliser tout ce qu'il a accompli au cours de sa carrière jusqu'à présent.

« Le seul conseil que je puisse donner est le plus simple, par exemple, si vous voulez quelque chose, allez-y et vous devez savoir que ce sera difficile et qu'il y aura des hauts et des bas », a poursuivi le numéro 11.

« Mais si vous voulez aller à l'extrême, vous devez vous préparer à devoir sacrifier beaucoup de choses pour y parvenir. Sinon, cela n'arrivera pas.

« Je dis simplement que si vous voulez vraiment améliorer quelque chose, faites-le tous les jours, cinq ou dix minutes. Cela semble facile, mais croyez-moi, ce ne sera pas facile si vous le faites tous les jours. Faites-le tous les jours et vous verrez le résultat à la fin.

« Fermez les yeux et faites ce que vous voulez faire dans votre imagination, ce que vous voulez ressentir ou tout ce que vous voulez avoir en tête, que ce soit de la gratitude ou autre chose, et vous verrez la différence avec le temps. »

Salah a excellé dans de nombreuses situations de haute pression avant de remporter les plus grands prix du football en club.

Alors que la course des Reds pour la Premier League et l'Europa League se poursuit cette saison, l'attaquant a expliqué ce qui l'aide à gérer une telle tension dans des environnements souvent troublants, au lieu de se laisser submerger.

Il a déclaré : « Je pense que l'essentiel pour moi, c'est que tout le monde est nerveux, il n'y a pas que moi, tout le monde est stressé. L'essentiel est donc de contrôler vos émotions pendant cette période.

« Le principal problème pour nous en tant que joueur, c'est que nous essayons simplement de fuir cette émotion, de vraiment sentir qu'elle n'est pas réelle ou quelque chose comme ça. Mais en fin de compte, si vous l'acceptez, si vous l'impressionnez et si vous y faites face de la meilleure façon possible, c'est ainsi que vous allez gérer cette situation.

« Bien sûr, je fais beaucoup de yoga et je fais aussi de la méditation, cela m'aide beaucoup. Mais tu dois accepter tes émotions. »